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楽しいヨガ

監修 NORIKO ENSLIN、訳:重吉圭一郎
編著 スワティ・チャンチャーニ、ラジウ・チャンチャーニ
ISBN 978-4-938795-51-1
体裁 A4判 178頁
刊行 2001年2月
定価 本体3,048円+税

特長

 チャンチャーニ夫妻が著した本で、75種類のアサナが豊富な説明と図で紹介されています。各アサナの起源も物語でやさしく説明されているので、初心者から上級者まで活用することができます。アイアンガーヨガの真髄に近づくための必携書!

目次

1 聖者パタンジャリ
2 アシュタンガ・ヨガ
3 すべきことと、してはならないこと
4 立ちポーズ
5 太陽礼拝のポーズ
6 逆立ちのポーズ
7 足を組むポーズ
8 前屈のポーズ
9 ねじりのポーズ
10 後ろに反るポーズ
11 その他のポーズ
12 人間のからだ
13 日常の練習
14 読者のみなさんへ
15 犬のように伸びる
16 ヨガの先生の役割
17 幼少の子ども
18 思春期
19 ヨガの指導概要
20 子どものためのダイナミックな取り組み
21 プラナヤーマ、シャトリクス、バンダズは子どもに適さない
22 子どものためのその他のアサナ
23 子どものためのヨガ・プロップス
24 子どものためのヨガ理論

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